http://www.f-marathon.jp/runner/#subHealthContainer

今回、竹内が代表を務める「NPO法人　足もと健康サポートねっと」が企画して、福岡マラソン実行委員会と協力して、ランナーに役立つ企画動画「福岡マラソンランニング教室」を配信しましたのでご紹介させていただきます。

足のエキスパートが集まっているNPOとしてコロナ禍でも出来る活動をして役に立ちたい。動画をきっかけに日頃の健康維持に役立てて欲しい。市民ランナーとして、医師として微力ながら福岡マラソンの役に立ちたい。

コロナ禍で市民ランナーにためになることが出来たら良いなという想いから企画いたしました。講演講師は全て「市民ランナー」にお願いしました。

NPO法人 足もと健康サポートねっとは、医師である代表の筆者をはじめとして多くの医療関係者で活動しています。医療従事者ならではの医学的観点から、下記のプログラムを組みました。

こんな「濃い内容」の講座が何と「無料」でyoutube動画としてみて頂くことが実現しました。

＜導入＞　ランニング教室企画に際して

• マラソン大会応募時の心構え

講師:竹内　一馬 氏【NPO法人 足もと健康サポートねっと 代表】

https://www.youtube.com/watch?v=BbthkBrhe3E&t=1s

• シューフィッターから学ぶ:ランニングシューズの選び方

講師:前田　誠 氏 【Mightguy Lab シューフィッター】

https://www.youtube.com/watch?v=dsEf2LLaNAM

• 福岡マラソン開催のために!! COVID19の現状と　今気をつけること

講師:竹之下　博正 氏 【たけのしたクリニック 医師】

https://www.youtube.com/watch?v=ujq5G-VTe-A

• 看護師ランナーから学ぶ:低体温、脱水症など、マラソンで気をつけておきたい注意点

講師:吉田　のぞみ 氏 【唐津赤十字病院 看護師】

https://www.youtube.com/watch?v=JvyHRnMdYBk

• マラソントレーナーから学ぶ:レベル別マラソントレーニング法

～パフォーマンスが上がる身体の使い方～

講師:丸山慎治 氏 【福岡天神ランニングスクールアクシーズ ランニングトレーナー】

http://www.f-marathon.jp/runner/#subHealthContainer

• 健康運動指導士から学ぶ:走り方・練習方法 ・走った後の身体と足・脚のケア

講師:松田　拓朗 氏 【福岡大学病院リハビリテーション部 健康運動指導士】

https://www.youtube.com/watch?v=1lQkDHKrzgw&t=2s

• 整形外科医から学ぶ：⻑く永く⾛るために・⾛る整形外科医からの提⾔

講師:藤原　明 氏 【福岡リハ整形外科クリニック 整形外科 医師】

https://www.youtube.com/watch?v=yoiMNTF2x8g

• 管理栄養士の女性ランナーが教える：マラソンに向けての食事選び

講師:林田由美子 氏 【那珂川病院 管理栄養士】

https://www.youtube.com/watch?v=njhKyRMgK54&t=1s

• 心理的な限界をつくらない　モチベーションを維持するポイント

講師:坂本　摩耶　氏　【福岡大学病院　心臓リハビリテーションセンター　臨床心理士】

https://www.youtube.com/watch?v=7Oq9mhgxPz8&t=5s

• 医療救護ランナーから見た市民ランナーへの注意点〜身体のトラブルを減らすために〜

講師:竹内一馬 氏 【六本松 足と心臓血管クリニック】

https://www.youtube.com/watch?v=-qPUoSUkvFA&t=10s

フルマラソン完走を目指す方はもちろん、コロナ禍で運動不足になっている県民の健康を守るためにも、医療崩壊を防ぐためにも、多くの県民の方々にも観ていただき、ウォーキングや運動時にお役立ていただければ幸いです。

新型コロナ感染症対策でワクチン接種従事者はお忙しいことと思います。本当にご苦労様です。ワクチン接種推進も重要ではありますが、並行して基礎体力維持向上のための運動の確保も重要な課題です。

まだまだ感染対策に対する課題も多く、無事に福岡マラソンが開催されるかは分かりません。

しかしながら、三密を避ける感染予防を徹底した上での、心と身体に安心安全な日々の運動も推奨していただきたいと願います。

福岡マラソン事務局ならびに企画に関してご協力いただいた皆様にもこの場をお借りして御礼申し上げます。

福岡マラソンとの企画ですが、「福岡モデル」として全国のマラソン大会関係者やランナーにも広くご覧いただける機会があれば幸いです。

「福岡マラソンランニング教室」のページはこちら

http://www.f-marathon.jp/runner/#subHealthContainer

福岡マラソン2021公式ホームページ：http://www.f-marathon.jp

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