以前のクリニックブログでは「足のトラブルを防ぐ　適切なシューズ選び」について書いた事がありました。

「福岡マラソン前に見直しておくランニングシューズ選び」

https://ashitoshinzo.com/2019-10-2-1/ 2019.10.2ブログ

話題の厚底シューズについても書いたこともあります。その後、あまり履いていないのでこれについては、また書いてみたいと思います。

「箱根駅伝でも話題の厚底シューズについて　〜履いたら誰でも早くなるのか？　長所と欠点は何？？　足トラブルは出ないのか？〜」

https://ashitoshinzo.com/2020-1-5-1/ 2020.1.4ブログ

新しく購入したネットのランナーレビューで評判の悪いアディダス「アディゼロ　ブースト5」を初下ろし。ブースト4は持っていないのですが、ブースト3を3足持っており、フルマラソンの大会用メインシューズにしていました。

感想から言って、このシューズ、今までのアディゼロとは「別物・別テ

イスト」なのです。そこらのことをレビューで酷評されているのでしょう。　地面からの反発もあまり感じられず、クッションもかなり硬めです。また、ブースト3に比べ推進性もあまり感じません。あれれっ？？という感じです。　やはりブースト3の方が良いですし、残念な感じかも？

しかし、走り終えてみると足の負担も軽く感じ、タイムやランニングrateも悪くない。また、5km過ぎてからは、アウトソールの硬さが心地よい。自分が持っているシューズではアシックスのターサーjapan（一つ前の世代）に近い、かつかつとした感じ。

足入れは柔らかいのに、カーブや不整地での追従も案外良かったです（4:30/km以下の状態では）。

普段の練習シューズは、最近はお安いニューバランス　hanzo R V2を履いているので、反発なし、クッション薄薄なので、このシューズのアウトソールでも慣れれば良いが、最近の「厚底」に慣れているランナーにはちょっと痛くてきついかもしれません。　スパイク系ではないので、耐久性も良いと予測しますので、サブ3〜3.5〜4のランナーには有りな一足ではないかなと思います。

サブ4くらいのランナーはフルでは少しきついので、10km走やハーフくらいの距離が良いでしょう。レビューが皆さんのお役に立てばと思います。

写真は左がブースト3で、右が新しいブースト5のアウトソール比較です。重量は26.0cmサイズで203gとブースト3が190gでしたので、10gほど重くなっています。一般には違いを感じない重さでしょう。